73,7

Estou muito feliz de ter emagrecido 3 kgs. Mas fico constrangida com esse peso. Eu preciso perder 3 kilos em uma semana! Estou bem fisicamente, pois como sou alta e meus ossos são pesados, não pareço uma balofa, mas tenho minha gorduras, e eu preciso perde-las. Bem rápido. Ai meu Deus. Estou na praia, viajando. Viajar em alguma situações são boas... Estou comendo frutas no café, peixe no almoço e mais nada durante o dia... Isso me da esperanças de melhorar, bom é só minhas lindinhas... Obrigada pelo apoio, beijos (:

Pesagem e controle da Dieta.

Ok, vamos lá. Já iniciei minha dieta, estou com:
Peso: 76,0 kg (vergonhoso, eu sei)
Altura: 1,70 m
Espero que até sexta que vem esteja com doi quilos à menos... No mínimo. Vou entrar de férias sexta, então nas féria viajar pra praia. Na praia: muita caminha na beira do mar, muitas horas nadando, pouca comida e muito sol. Tenho 15 dias de férias... Quero voltar das férias com 72,0 será que consigo? Já da uma boa diferença, porque sou bem alta... Então o pouco que eu perco da gordura eu já vejo diferença (: Preciso muito esse peso, preciso ser magra. Gordas não se amam, gordas não se aguentam em pé, gorda só comem, não teem controle, são fracas e suadas... nojentas. Não se aguentam em um salto... Não entram numa calça... Não SE aguentam. Vamos lá bailarinas, ana e mia forever. Agora, uma boa notícia, se eu consegui chegar em 72,0 pra baixo nas férias, vou me presentear e me dar um trato no cabelo, unhas, depilação... tudo. E vou ver se consigo conquistar meu love com a mudança. Preciso disso! Preciso da Ana... Então um beijo com gosto de chá verde para todas. Obrigada pelas palavras escritas nos blogs, me deixam mais forte e de cabeça erguida pra prosseguir. À todas as Anas, muito obrigada.

começa amanhã a nova dieta! Vamos lá!

Oks, está tudo indo bem nessa última semana relaxei... mas tô 2 quilos mais magra. Amanhã começa a nova dieta, mas vocês sabem como é né? Pais vijiando e desconfiando... ai fica foda "/ Mas tenho umas dicas para 'destrair os pais' pra eles não perceberem a ana. PRIMEIRA DICA: no almoço 'em família' encha seu prato de salada! Até que tenha pouco espaço para cocar mais coisas... Muitas folha, rúcola, alface, manjericão... são ótimas pois vão dar a sensação aos olhos alheios de que você comeu mais, mas sem você engordar tanto... SEGUNDA DICA: no almoço além de muita salada, coloque um pedaçoi bem pequeno de carne, porque além de te sustentar por mais horas, você vai mostra-los que não está comendo só salada. Oks, então vamos lá para o cardapio da próxima semana, vou postar o prtimeiro dia, depois posto o segundo, terceiro... (300 kcal) PRIMEIRO DIA:
Café da Manhã:
- Café s/ açucar
- Maçã ou suco de laranja

Almoço:
-Muita salada
-Um PEQUENO pedaço de carne (preferencoia frango grelhado)

Lanche da tarde:
-Um TRIO light

Seia:
- Muita Salada
- Uma fatia de queijo branco.