E as sete coisas que odeio em você...

Alguma coisa acontece comigo, eu começo a ir, vou indo bem e do nada abando TUDO! Apartir desse momento não terei raiva de você que me abandona, que não aparece quando mais preciso de você, que faz as coisas entrarem e não ajuda a tira-las... Agora ficarei com raiva de mim, que deixo você fazer isso comigo. Não sou eu quem controlo a ana, é ela quem me controla. É ela que me ensina e empõe o conhecimento... 76,9 denovo, não tenho um dieta certa a seguir agora, eu só não quero por NADA na boca, dia 24 e 25 tenho festa, e nelas vou magra, linda! Desculpe, mas nesse momento não ligo pro que pensam, Ana&perfeição em primeiro lugar... Agora isso e minha prioridade, isso é minha vida! Boa sorte a todas vocês... minhas bonecas... minhas inspirações... minhas anas... lindas!

Garotas preciso de uma ajuda, quem tem aquela dieta da Beyonce, eu perdi, e preciso fazer pra minha festa, que já esta chegando.

Tudo estava indo bem, até que percebi que não poderia ficar à noite na minha casa, pois estava tendo compulções, de manhã/tarde eu comia 10kcal e à noite chegava em casa e comia mais 900 kcal, então o plano de 1kg por dia, estraguei. 900KCAL+NOITE+METABOLISMOLENTO-MIA=GORDA. então tice a solução perfeita! Apartir de segunda-feira, começarei a academia à noite, farei natação das 7:00 as 8:00 e musculação das 8:30 as 9:30, quando chegar em casa, literalmente, me trancarei no quarto e não comerei nada até o dia seguinte. Hoje vou tentar ficar de LF, com a vantagem de que, eu sairei a noite, vou em um show, então fica mais fácil, porque vamos admitir nada nos faz comer mais do que ficar em casa, não é? Então boa sorte e muita força para todas! Beijinhos!

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INSPIRAÇÕES DE HOJE! TODAS QUEREMOS SER ASSIM!

75,8 Um dia de NF (só água, refri diet, e chá e café) emagreci um kg. Hoje vou fcar de LF. To sem nada até agora, na hora do almoço comerei uma salada de folhas, e a tarde uma barrinha de cereal. Até terça recupero... Amanhã ou no fim do dia dou noticias. Bejinhos e força!

socorro!

tive disturbios frequentes, e agora parece que a ana e a mia abandonaram-me. 76,8 de novo! como assim? Amanhã começa a nova dieta. Limonada de manhã, salada no almoço, barrinha à tarde. mais ou menos 115 kcal por dia. durante 7 dias... VOU CONSEGUIR!

73,7

Estou muito feliz de ter emagrecido 3 kgs. Mas fico constrangida com esse peso. Eu preciso perder 3 kilos em uma semana! Estou bem fisicamente, pois como sou alta e meus ossos são pesados, não pareço uma balofa, mas tenho minha gorduras, e eu preciso perde-las. Bem rápido. Ai meu Deus. Estou na praia, viajando. Viajar em alguma situações são boas... Estou comendo frutas no café, peixe no almoço e mais nada durante o dia... Isso me da esperanças de melhorar, bom é só minhas lindinhas... Obrigada pelo apoio, beijos (:

Pesagem e controle da Dieta.

Ok, vamos lá. Já iniciei minha dieta, estou com:
Peso: 76,0 kg (vergonhoso, eu sei)
Altura: 1,70 m
Espero que até sexta que vem esteja com doi quilos à menos... No mínimo. Vou entrar de férias sexta, então nas féria viajar pra praia. Na praia: muita caminha na beira do mar, muitas horas nadando, pouca comida e muito sol. Tenho 15 dias de férias... Quero voltar das férias com 72,0 será que consigo? Já da uma boa diferença, porque sou bem alta... Então o pouco que eu perco da gordura eu já vejo diferença (: Preciso muito esse peso, preciso ser magra. Gordas não se amam, gordas não se aguentam em pé, gorda só comem, não teem controle, são fracas e suadas... nojentas. Não se aguentam em um salto... Não entram numa calça... Não SE aguentam. Vamos lá bailarinas, ana e mia forever. Agora, uma boa notícia, se eu consegui chegar em 72,0 pra baixo nas férias, vou me presentear e me dar um trato no cabelo, unhas, depilação... tudo. E vou ver se consigo conquistar meu love com a mudança. Preciso disso! Preciso da Ana... Então um beijo com gosto de chá verde para todas. Obrigada pelas palavras escritas nos blogs, me deixam mais forte e de cabeça erguida pra prosseguir. À todas as Anas, muito obrigada.

começa amanhã a nova dieta! Vamos lá!

Oks, está tudo indo bem nessa última semana relaxei... mas tô 2 quilos mais magra. Amanhã começa a nova dieta, mas vocês sabem como é né? Pais vijiando e desconfiando... ai fica foda "/ Mas tenho umas dicas para 'destrair os pais' pra eles não perceberem a ana. PRIMEIRA DICA: no almoço 'em família' encha seu prato de salada! Até que tenha pouco espaço para cocar mais coisas... Muitas folha, rúcola, alface, manjericão... são ótimas pois vão dar a sensação aos olhos alheios de que você comeu mais, mas sem você engordar tanto... SEGUNDA DICA: no almoço além de muita salada, coloque um pedaçoi bem pequeno de carne, porque além de te sustentar por mais horas, você vai mostra-los que não está comendo só salada. Oks, então vamos lá para o cardapio da próxima semana, vou postar o prtimeiro dia, depois posto o segundo, terceiro... (300 kcal) PRIMEIRO DIA:
Café da Manhã:
- Café s/ açucar
- Maçã ou suco de laranja

Almoço:
-Muita salada
-Um PEQUENO pedaço de carne (preferencoia frango grelhado)

Lanche da tarde:
-Um TRIO light

Seia:
- Muita Salada
- Uma fatia de queijo branco.

derrotada

ah, hoje comi igual uma porca, não consegui seguir a porra da dieta, bonecas me ajudem, hoje não consegui nem miar porque minha mãe ficou aqui o dia todo! já não sei mais o que eu faço, o dia inteiro comendo, pensando e sentido comida! Hoje a ana e a mia me abandonaram. Mas estou relaxada amnhã recomeço a dieta, segunda postarei ela aqui pra vocês, se tudo der certo é claro, hoje vou tentar miar, assim que minha mãe der uma destraida... AH, não sei o que eu faço. preciso ficar magra e linda agora. beijos minhas bonequinhas, que a ana e mia as ajudem-as.

Dieta está funcionando bonecas, já perdi 1,5 kg. oe seja, mais ou menos 6kg por semana ou 8kg em 10 dias. ótima a dieta, Até agora não tive compulçao, nem precisei miar ainda, espero continuar assim! DICA: NUNCA PASSE O DIA TODO DE NF E COMA A NOITE, A NOITE O ORGANISMO É LENTO, ENTÃO DEMORARÁ PARA DIGERIR E VAI VIRAR UMA BOLA!!!!! OU É 24HRS. DE NF OU LF O DIA TODO OK? beijinhos

Comecei a nova dieta hoje, vou dar uma previa de como ela é: comemos algo que sustenta de manhã. E no almoço comemos um pouco também, no resto do dia só frutas leves e algumas coisinhas... mas vou passar uns segredinhos e a relação de ALIMENTO-KAL. pra vocês bonequinas. beijos.
foto de insentivo:

A META

Olá minhas bonecas,
comecei agora com nossa meta ana e mia. Bom planejei uma dieta e vou testar uma semana, se der certo posto aqui pra vocês, semana passada fiz uma dum blog de uma das nossas amigas bailarinas e é LF no próximo post eu coloco lindas, vou divulgar o new blog. beijos.

Cardápio 1 semana.

PRIMEIRA DIETA:
DEPOIS SE DER CERTO, EU CRIEI UMA DIETA PRA ESSA SEMANA, ENTÃO EU PASSO SE EU EMAGRECER.
de manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de aguá morna

30 min. depois tome o sumo emagrecedor

no almoço vc toma a sopa’

duas horas depois vc toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar

no jantar vc toma novamente a sopa,ao deitar vc toma novamente uma colher de azeite com a água morna.

fora desses horários se vc sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açucar.



sumo emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apenas o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro.

sopa: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela .

dieta by. leticia <- visitar? é só clicar no nome dela.!