começa amanhã a nova dieta! Vamos lá!

Oks, está tudo indo bem nessa última semana relaxei... mas tô 2 quilos mais magra. Amanhã começa a nova dieta, mas vocês sabem como é né? Pais vijiando e desconfiando... ai fica foda "/ Mas tenho umas dicas para 'destrair os pais' pra eles não perceberem a ana. PRIMEIRA DICA: no almoço 'em família' encha seu prato de salada! Até que tenha pouco espaço para cocar mais coisas... Muitas folha, rúcola, alface, manjericão... são ótimas pois vão dar a sensação aos olhos alheios de que você comeu mais, mas sem você engordar tanto... SEGUNDA DICA: no almoço além de muita salada, coloque um pedaçoi bem pequeno de carne, porque além de te sustentar por mais horas, você vai mostra-los que não está comendo só salada. Oks, então vamos lá para o cardapio da próxima semana, vou postar o prtimeiro dia, depois posto o segundo, terceiro... (300 kcal) PRIMEIRO DIA:
Café da Manhã:
- Café s/ açucar
- Maçã ou suco de laranja

Almoço:
-Muita salada
-Um PEQUENO pedaço de carne (preferencoia frango grelhado)

Lanche da tarde:
-Um TRIO light

Seia:
- Muita Salada
- Uma fatia de queijo branco.