Garotas preciso de uma ajuda, quem tem aquela dieta da Beyonce, eu perdi, e preciso fazer pra minha festa, que já esta chegando.

Tudo estava indo bem, até que percebi que não poderia ficar à noite na minha casa, pois estava tendo compulções, de manhã/tarde eu comia 10kcal e à noite chegava em casa e comia mais 900 kcal, então o plano de 1kg por dia, estraguei. 900KCAL+NOITE+METABOLISMOLENTO-MIA=GORDA. então tice a solução perfeita! Apartir de segunda-feira, começarei a academia à noite, farei natação das 7:00 as 8:00 e musculação das 8:30 as 9:30, quando chegar em casa, literalmente, me trancarei no quarto e não comerei nada até o dia seguinte. Hoje vou tentar ficar de LF, com a vantagem de que, eu sairei a noite, vou em um show, então fica mais fácil, porque vamos admitir nada nos faz comer mais do que ficar em casa, não é? Então boa sorte e muita força para todas! Beijinhos!

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INSPIRAÇÕES DE HOJE! TODAS QUEREMOS SER ASSIM!

75,8 Um dia de NF (só água, refri diet, e chá e café) emagreci um kg. Hoje vou fcar de LF. To sem nada até agora, na hora do almoço comerei uma salada de folhas, e a tarde uma barrinha de cereal. Até terça recupero... Amanhã ou no fim do dia dou noticias. Bejinhos e força!

socorro!

tive disturbios frequentes, e agora parece que a ana e a mia abandonaram-me. 76,8 de novo! como assim? Amanhã começa a nova dieta. Limonada de manhã, salada no almoço, barrinha à tarde. mais ou menos 115 kcal por dia. durante 7 dias... VOU CONSEGUIR!